Respirar é o que te mantém vivo. Respirar com consciência é o que te faz viver melhor. Em 21 dias, reconecte-se com a respiração natural e desenvolva uma prática diária de silêncio, presença e autorregulação — para começar seus dias com intenção, calma e foco.

Respirar é o que te mantém vivo. Respirar com consciência é o que te faz viver melhor. Em 21 dias, reconecte-se com a respiração natural e desenvolva uma prática diária de silêncio, presença e autorregulação — para começar seus dias com intenção, calma e foco.

Respirar é o que te mantém vivo. Respirar com consciência é o que te faz viver melhor. Em 21 dias, reconecte-se com a respiração natural e desenvolva uma prática diária de silêncio, presença e autorregulação — para começar seus dias com intenção, calma e foco.

Assista ao vídeo para descobrir se você respira de forma disfuncional e descubra como essa desrregulação afeta diretamente seu sistema nervoso, o funcionamento dos seus órgãos e seu sistema imunológico.

Aprenda como a respiração natural e eficiente traz de volta seu equilíbrio físico, mental e emocional.

Assista ao vídeo para descobrir se você respira de forma disfuncional e descubra como essa desrregulação afeta diretamente seu sistema nervoso, o funcionamento dos seus órgãos e seu sistema imunológico.

Aprenda como a respiração natural e eficiente traz de volta seu equilíbrio físico, mental e emocional.

Assista ao vídeo para descobrir se você respira de forma disfuncional e descubra como essa desrregulação afeta diretamente seu sistema nervoso, o funcionamento dos seus órgãos e seu sistema imunológico.

Aprenda como a respiração natural e eficiente traz de volta seu equilíbrio físico, mental e emocional.

Acesso ao conteúdo enquanto sua assinatura estiver ativa (6 meses).

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Grupo exclusivo no Whatsapp para tirar dúvidas sobre a Jornada e compartilhar sua evolução.

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Aulas e práticas em vídeo para você assistir quando e onde quiser

Aulas e práticas em vídeo para você assistir quando e onde quiser

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Melhore os padrões respiratórios funcionais, a saúde e o bem-estar se reconectando à respiração natural.

Melhore os padrões respiratórios funcionais, a saúde e o bem-estar se reconectando à respiração natural.

Melhore os padrões respiratórios funcionais, a saúde e o bem-estar se reconectando à respiração natural.

 Entre na Jornada Respirar Consciente clicando no botão abaixo

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Como a respiração consciente transforma seu dia a dia:

Como a respiração consciente transforma seu dia a dia:

Como a respiração consciente transforma seu dia a dia:

Sabendo da importância dessas práticas, te

apresento a...

Sabendo da importância dessas práticas, te

apresento a...

Sabendo da importância dessas práticas, te

apresento a...

Uma jornada prática e progressiva que te reconecta à respiração natural — e, com ela, ao seu centro. Em 21 dias, você desenvolve uma prática diária para cultivar presença, equilíbrio e autorregulação física, mental e emocional.

Uma jornada prática e progressiva que te reconecta à respiração natural — e, com ela, ao seu centro. Em 21 dias, você desenvolve uma prática diária para cultivar presença, equilíbrio e autorregulação física, mental e emocional.

Uma jornada prática e progressiva que te reconecta à respiração natural — e, com ela, ao seu centro. Em 21 dias, você desenvolve uma prática diária para cultivar presença, equilíbrio e autorregulação física, mental e emocional.

"Ah, mas eu não tenho tempo, minha vida é muito corrida!" Você pode inserir as práticas e técnicas respiratórias da Jornada na sua rotina, sem precisar "parar" para praticar.

Enquanto espera o ônibus, enquanto dirige pro trabalho, executando alguma tarefa no seu trabalho, enquanto caminha... A Respiração Consciente é sua aliada em todos os momentos do dia, basta você se reconectar a ela!

"Ah, mas eu não tenho tempo, minha vida é muito corrida!" Você pode inserir as práticas e técnicas respiratórias da Jornada na sua rotina, sem precisar "parar" para praticar.

Enquanto espera o ônibus, enquanto dirige pro trabalho, executando alguma tarefa no seu trabalho, enquanto caminha... A Respiração Consciente é sua aliada em todos os momentos do dia, basta você se reconectar a ela!

"Ah, mas eu não tenho tempo, minha vida é muito corrida!" Você pode inserir as práticas e técnicas respiratórias da Jornada na sua rotina, sem precisar "parar" para praticar.

Enquanto espera o ônibus, enquanto dirige pro trabalho, executando alguma tarefa no seu trabalho, enquanto caminha... A Respiração Consciente é sua aliada em todos os momentos do dia, basta você se reconectar a ela!

Por dentro da Jornada: sua nova forma de respirar e viver

Por dentro da Jornada: sua nova forma de respirar e viver

Por dentro da Jornada: sua nova forma de respirar e viver

Na Jornada Respirar Consciente, você não vai apenas aprender técnicas; você vai transformar a forma como respira, sente e vive.



Cada ciclo foi desenhado para que você avance passo a passo, construindo uma base sólida, ganhando confiança e autonomia, até que as práticas de respiração consciente se tornem parte natural do seu dia a dia.

Na Jornada Respirar Consciente, você não vai apenas aprender técnicas; você vai transformar a forma como respira, sente e vive.



Cada ciclo foi desenhado para que você avance passo a passo, construindo uma base sólida, ganhando confiança e autonomia, até que as práticas de respiração consciente se tornem parte natural do seu dia a dia.

Na Jornada Respirar Consciente, você não vai apenas aprender técnicas; você vai transformar a forma como respira, sente e vive.



Cada ciclo foi desenhado para que você avance passo a passo, construindo uma base sólida, ganhando confiança e autonomia, até que as práticas de respiração consciente se tornem parte natural do seu dia a dia.

Veja como serão os ciclos da sua jornada:

Veja como serão os ciclos da sua jornada:

Veja como serão os ciclos da sua jornada:

Através deles você vai:

Através deles você vai:

Através deles você vai:

Em cada ciclo você compreende a teoria comprovada cientificamente sobre como a respiração impacta seu corpo e mente e coloca em prática através das práticas diárias — Depois que os inúmeros benefícios da respiração consciente se tornarem uma verdade para você, isso aumentará sua força de vontade para praticar diarimante e sentir por você mesmo as mudanças na maneira como você se sente e interage com a vida.

Em cada ciclo você compreende a teoria comprovada cientificamente sobre como a respiração impacta seu corpo e mente e coloca em prática através das práticas diárias — Depois que os inúmeros benefícios da respiração consciente se tornarem uma verdade para você, isso aumentará sua força de vontade para praticar diarimante e sentir por você mesmo as mudanças na maneira como você se sente e interage com a vida.

Em cada ciclo você compreende a teoria comprovada cientificamente sobre como a respiração impacta seu corpo e mente e coloca em prática através das práticas diárias — Depois que os inúmeros benefícios da respiração consciente se tornarem uma verdade para você, isso aumentará sua força de vontade para praticar diarimante e sentir por você mesmo as mudanças na maneira como você se sente e interage com a vida.

Práticas respiratórias que se integram e se complementam a cada ciclo.

Práticas respiratórias que se integram e se complementam a cada ciclo.

Práticas respiratórias que se integram e se complementam a cada ciclo.

Ao longo da Jornada, as práticas não ficam soltas — elas se somam e se integram.

No final, terá uma prática completa e natural, que fará parte do seu dia a dia, sem esforço.

Ao longo da Jornada, as práticas não ficam soltas — elas se somam e se integram.

No final, terá uma prática completa e natural, que fará parte do seu dia a dia, sem esforço.

Ao longo da Jornada, as práticas não ficam soltas — elas se somam e se integram.

No final, terá uma prática completa e natural, que fará parte do seu dia a dia, sem esforço.

Respiroteca: técnicas extras para te apoiar em diferentes momentos do dia

Respiroteca: técnicas extras para te apoiar em diferentes momentos do dia

Respiroteca: técnicas extras para te apoiar em diferentes momentos do dia

uma videoteca exclusiva com técnicas respiratórias complementares, para usar em diferentes momentos da sua vida e rotina.

uma videoteca exclusiva com técnicas respiratórias complementares, para usar em diferentes momentos da sua vida e rotina.

uma videoteca exclusiva com técnicas respiratórias complementares, para usar em diferentes momentos da sua vida e rotina.

Aprendendo estas técnicas, você terá "em mãos" aliadas poderosas para mudar seu estado interno em qualquer momento do dia em que estiver precisando de uma "ajudinha".

Aprendendo estas técnicas, você terá "em mãos" aliadas poderosas para mudar seu estado interno em qualquer momento do dia em que estiver precisando de uma "ajudinha".

Aprendendo estas técnicas, você terá "em mãos" aliadas poderosas para mudar seu estado interno em qualquer momento do dia em que estiver precisando de uma "ajudinha".

Comece hoje a transformar sua respiração — e sua vida.

Comece hoje a transformar sua respiração — e sua vida.

Comece hoje a transformar sua respiração — e sua vida.

Quem já deu esse passo conta como foi… Dá uma olhada!

Quem já deu esse passo conta como foi… Dá uma olhada!

Quem já deu esse passo conta como foi… Dá uma olhada!

E você também pode viver tudo isso… Basta respirar com mais consciência.

E você também pode viver tudo isso… Basta respirar com mais consciência.

E você também pode viver tudo isso… Basta respirar com mais consciência.

Ah, e não para por aí… Tem também alguns bônus exclusivos que vão complementar a sua jornada.

Ah, e não para por aí… Tem também alguns bônus exclusivos que vão complementar a sua jornada.

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Fazendo sua inscrição hoje você recebe três ferramentas personalizadas de bônus

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que vão te guiar durante a jornada e ao final dela garantir que você esteja praticando diariamente.

que vão te guiar durante a jornada e ao final dela garantir que você esteja praticando diariamente.

que vão te guiar durante a jornada e ao final dela garantir que você esteja praticando diariamente.

Agenda Personalizada

Agenda Personalizada

Agenda Personalizada

Você define o dia que iniciará a Jornada e recebe em PDF a agenda adaptada para o dia que você escolheu iniciar , com os dias que deve assistir cada ciclo e quais técnicas praticar em cada dia durante os 21 dias.

Você define o dia que iniciará a Jornada e recebe em PDF a agenda adaptada para o dia que você escolheu iniciar , com os dias que deve assistir cada ciclo e quais técnicas praticar em cada dia durante os 21 dias.

Você define o dia que iniciará a Jornada e recebe em PDF a agenda adaptada para o dia que você escolheu iniciar , com os dias que deve assistir cada ciclo e quais técnicas praticar em cada dia durante os 21 dias.

A transformação acontece na prática diária

A transformação acontece na prática diária

A transformação acontece na prática diária

Quando você respira com intenção, o dia começa de outro lugar — e tudo muda.

Quando você respira com intenção, o dia começa de outro lugar — e tudo muda.

Quando você respira com intenção, o dia começa de outro lugar — e tudo muda.

Com apenas 10 minutos de respiração consciente, você cria um hábito simples que transforma tudo.

Com apenas 10 minutos de respiração consciente, você cria um hábito simples que transforma tudo.

Com apenas 10 minutos de respiração consciente, você cria um hábito simples que transforma tudo.

E o melhor: com o tempo, essa prática deixa de ser um esforço e se torna parte natural da sua rotina.

E o melhor: com o tempo, essa prática deixa de ser um esforço e se torna parte natural da sua rotina.

E o melhor: com o tempo, essa prática deixa de ser um esforço e se torna parte natural da sua rotina.

Um investimento pequeno para uma transformação que você leva para a vida toda

Um investimento pequeno para uma transformação que você leva para a vida toda

Um investimento pequeno para uma transformação que você leva para a vida toda

Tudo isso: a Jornada completa, práticas, técnicas extras, bônus, suporte e um método para transformar sua saúde e sua vida

Tudo isso: a Jornada completa, práticas, técnicas extras, bônus, suporte e um método para transformar sua saúde e sua vida

Tudo isso: a Jornada completa, práticas, técnicas extras, bônus, suporte e um método para transformar sua saúde e sua vida

disponível para você por um investimento único de apenas

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12x de R$15,20 ou

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R$ 147,00

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à vista

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Garantia incontestável de 30 dias!

Garantia incontestável de 30 dias!

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Você faz a Jornada, aplica as práticas e, se achar que não agregou à sua vida, devolvemos 100% do seu investimento, sem questionar.

Você faz a Jornada, aplica as práticas e, se achar que não agregou à sua vida, devolvemos 100% do seu investimento, sem questionar.

Você faz a Jornada, aplica as práticas e, se achar que não agregou à sua vida, devolvemos 100% do seu investimento, sem questionar.

Sua nova forma de respirar, viver e sentir começa agora.

Comece hoje mesmo a se reconectar com sua respiração natural e eficiente, regule seu sistema imunológico, durma melhor, aumente sua disposição, saúde, cultive o silêncio, a paz interior, serenidade e gentileza com você e com as pessoas à sua volta.



Sua nova forma de respirar, viver e sentir começa agora.

Comece hoje mesmo a se reconectar com sua respiração natural e eficiente, regule seu sistema imunológico, durma melhor, aumente sua disposição, saúde, cultive o silêncio, a paz interior, serenidade e gentileza com você e com as pessoas à sua volta.



Sua nova forma de respirar, viver e sentir começa agora.

Comece hoje mesmo a se reconectar com sua respiração natural e eficiente, regule seu sistema imunológico, durma melhor, aumente sua disposição, saúde, cultive o silêncio, a paz interior, serenidade e gentileza com você e com as pessoas à sua volta.



Olá! Me chamo Lucas Nardon

e vou te guiar nessa Jornada.

Olá! Me chamo Lucas Nardon

e vou te guiar nessa Jornada.

Olá! Me chamo Lucas Nardon

e vou te guiar nessa Jornada.

Olá! Me chamo Lucas Nardon

e vou te guiar nessa Jornada.

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e vou te guiar nessa Jornada.

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e vou te guiar nessa Jornada.

Criador da Jornada Respirar Consciente. Pesquisador e praticante de meditação e respiração consciente.


"Durante anos, vivi com uma mente acelerada, buscando respostas no externo para encontrar equilíbrio interno. Foi através da respiração consciente e da meditação que descobri um caminho de clareza, presença e autorregulação física, mental e emocional. Hoje, minha missão é compartilhar esse conhecimento, para que todos possam viver com mais saúde e iniciar o dia com mais tranquilidade através da respiração."  


BORA RESPIRAR? TE VEJO NA JORNADA!

Criador da Jornada Respirar Consciente. Pesquisador e praticante de meditação e respiração consciente.


"Durante anos, vivi com uma mente acelerada, buscando respostas no externo para encontrar equilíbrio interno. Foi através da respiração consciente e da meditação que descobri um caminho de clareza, presença e autorregulação física, mental e emocional. Hoje, minha missão é compartilhar esse conhecimento, para que todos possam viver com mais saúde e iniciar o dia com mais tranquilidade através da respiração."  


BORA RESPIRAR? TE VEJO NA JORNADA!

Criador da Jornada Respirar Consciente. Pesquisador e praticante de meditação e respiração consciente.


"Durante anos, vivi com uma mente acelerada, buscando respostas no externo para encontrar equilíbrio interno. Foi através da respiração consciente e da meditação que descobri um caminho de clareza, presença e autorregulação física, mental e emocional. Hoje, minha missão é compartilhar esse conhecimento, para que todos possam viver com mais saúde e iniciar o dia com mais tranquilidade através da respiração."  


BORA RESPIRAR? TE VEJO NA JORNADA!

FAQ

FAQ

FAQ

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

Preciso ter alguma experiência com técnicas de respiração para participar da Jornada?

Preciso ter alguma experiência com técnicas de respiração para participar da Jornada?

Preciso ter alguma experiência com técnicas de respiração para participar da Jornada?

Não! A Jornada Respirar Consciente foi criada justamente para te conduzir passo a passo, começando do zero.

Você vai aprender de forma simples, prática e progressiva, sem complicações ou necessidade de conhecimentos prévios.

Não! A Jornada Respirar Consciente foi criada justamente para te conduzir passo a passo, começando do zero.

Você vai aprender de forma simples, prática e progressiva, sem complicações ou necessidade de conhecimentos prévios.

Não! A Jornada Respirar Consciente foi criada justamente para te conduzir passo a passo, começando do zero.

Você vai aprender de forma simples, prática e progressiva, sem complicações ou necessidade de conhecimentos prévios.

Quanto tempo preciso dedicar por dia?

Quanto tempo preciso dedicar por dia?

Quanto tempo preciso dedicar por dia?

Bastam cerca de 10 minutos por dia para você já perceber mudanças significativas na sua respiração, no seu bem-estar e na sua energia.

E o melhor: com o tempo, a prática se torna natural e espontânea, integrada à sua rotina, sem esforço.

Bastam cerca de 10 minutos por dia para você já perceber mudanças significativas na sua respiração, no seu bem-estar e na sua energia.

E o melhor: com o tempo, a prática se torna natural e espontânea, integrada à sua rotina, sem esforço.

Bastam cerca de 10 minutos por dia para você já perceber mudanças significativas na sua respiração, no seu bem-estar e na sua energia.

E o melhor: com o tempo, a prática se torna natural e espontânea, integrada à sua rotina, sem esforço.

Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?

Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?

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Você terá acesso ao conteúdo da Jornada por 6 meses após a inscrição, podendo assistir e praticar no seu ritmo.

Assim, pode revisitar as aulas sempre que quiser reforçar algum aprendizado ou aprofundar sua prática.

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Assim, pode revisitar as aulas sempre que quiser reforçar algum aprendizado ou aprofundar sua prática.

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Como recebo o acesso?

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Assim que confirmar sua inscrição, você recebe um e-mail com os dados de acesso à plataforma, onde o conteúdo estará disponível para você acessar quando e onde quiser.

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E se eu tiver dúvidas durante a Jornada?

E se eu tiver dúvidas durante a Jornada?

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Você terá acesso ao suporte exclusivo via WhatsApp, para tirar dúvidas, receber orientações e garantir que está aproveitando ao máximo a sua experiência na Jornada.

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O que acontece se eu não conseguir praticar todos os dias?

O que acontece se eu não conseguir praticar todos os dias?

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Tudo bem! A Jornada foi pensada para ser leve e realista.

Claro que a prática diária potencializa os resultados, mas o mais importante é a consistência possível dentro da sua rotina.

Mesmo praticando alguns dias por semana, você já começará a perceber mudanças.

Tudo bem! A Jornada foi pensada para ser leve e realista.

Claro que a prática diária potencializa os resultados, mas o mais importante é a consistência possível dentro da sua rotina.

Mesmo praticando alguns dias por semana, você já começará a perceber mudanças.

Tudo bem! A Jornada foi pensada para ser leve e realista.

Claro que a prática diária potencializa os resultados, mas o mais importante é a consistência possível dentro da sua rotina.

Mesmo praticando alguns dias por semana, você já começará a perceber mudanças.

E se eu não gostar ou achar que não é pra mim?

E se eu não gostar ou achar que não é pra mim?

E se eu não gostar ou achar que não é pra mim?

Sem problemas! Você tem uma garantia incondicional de 30 dias: se perceber que a Jornada não faz sentido para você, basta pedir o reembolso e devolvemos 100% do seu investimento, sem burocracias.

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Sem problemas! Você tem uma garantia incondicional de 30 dias: se perceber que a Jornada não faz sentido para você, basta pedir o reembolso e devolvemos 100% do seu investimento, sem burocracias.

Qual a diferença entre a prática diária e as técnicas da Respiroteca?

Qual a diferença entre a prática diária e as técnicas da Respiroteca?

Qual a diferença entre a prática diária e as técnicas da Respiroteca?

A prática diária é construída ao longo da Jornada, se tornando um hábito integrado e contínuo.

Já as técnicas da Respiroteca são ferramentas extras para você usar em momentos específicos, como dormir melhor, aliviar uma dor ou reduzir o estresse em situações pontuais.

A prática diária é construída ao longo da Jornada, se tornando um hábito integrado e contínuo.

Já as técnicas da Respiroteca são ferramentas extras para você usar em momentos específicos, como dormir melhor, aliviar uma dor ou reduzir o estresse em situações pontuais.

A prática diária é construída ao longo da Jornada, se tornando um hábito integrado e contínuo.

Já as técnicas da Respiroteca são ferramentas extras para você usar em momentos específicos, como dormir melhor, aliviar uma dor ou reduzir o estresse em situações pontuais.

Quais formas de pagamento posso usar?

Quais formas de pagamento posso usar?

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Você pode pagar com cartão de crédito, boleto bancário ou Pix, com toda a segurança da plataforma Hotmart.

E ainda pode parcelar no cartão, se preferir.

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E ainda pode parcelar no cartão, se preferir.

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A Jornada serve para qualquer pessoa?

A Jornada serve para qualquer pessoa?

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Sim, a Jornada é para qualquer pessoa que queira melhorar sua respiração e sua qualidade de vida.

Seja para reduzir estresse, melhorar o sono, ter mais foco ou simplesmente respirar com mais consciência e saúde.

Sim, a Jornada é para qualquer pessoa que queira melhorar sua respiração e sua qualidade de vida.

Seja para reduzir estresse, melhorar o sono, ter mais foco ou simplesmente respirar com mais consciência e saúde.

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Seja para reduzir estresse, melhorar o sono, ter mais foco ou simplesmente respirar com mais consciência e saúde.

Todos os direitos reservados.

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